Nossa cultura nos ensina a lutar contra o sofrimento, a evitar, negar ou controlar nossas emoções. Mas quanto mais tentamos fugir da dor, mais ela nos aprisiona. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) propõe uma abordagem diferente: aceitar nossos pensamentos e sentimentos sem resistência, compreender o que eles têm a nos dizer para que possamos transformar padrões de sofrimento, reescrever nossa história e viver uma vida alinhada com nossos valores.
Meu nome é Laila Guimarães, sou psicóloga e minha missão é ajudar você a lidar com o sofrimento e construir um caminho mais saudável emocionalmente, com autenticidade e mais sentido.
Com a ACT, você desenvolverá flexibilidade psicológica, para lidar, de maneira consciente, com os desafios emocionais sem que eles te impeçam de viver plenamente.
